Academy Curriculum
CENTREAL® 재활필라테스 전문가 과정(RPSC)
RPSC(Rehabilitation Pilates Specialist Coure)란 필라테스 전문강사가 되기 위한 필수 과정이다. 기능해부학을 토대로 MAT와 소도구 그리고 필라테스 기구(Reformer, Cadillac, Chair, Barrel)를 사용한 운동방법을 배울 수 있으며, 나아가 회원의 체형을 평가하는 기준과 회원의 바디에 적합한 운동 프로그램을 구성하는 방법까지 배울 수 있다. 무엇보다 센트리얼 필라테스 아카데미는 실무와의 괴리감을 최소화 하기 위해 동작실습과 티칭실습 위주로 교육하고 있으며, 현재 약 1000여명의 졸업생들이 현장에서 필라테스 강사로 활동하고 있다.
아카데미 커리큘럼
STEP 011~5 Week
  • 필라테스 역사 및 배경
  • 필라테스의 특징
  • 해부학 기초
  • 근육학 / 관절움직임
  • 운동 생리학
  • MAT Pilates 학습 및 티칭
    - Supine, Prone, Sidelying position
    - 4point kneeling, Sitting position
  • 소도구 및 대체기구 학습 및 티칭
  • MAT / 소도구 중간실기평가 및 피드백
  • 해부학 중간평가
  • 체형평가 및 자세분석법
STEP 026~10 Week
  • REFOMER 학습 및 티칭
    - Hands in strap, Long stretch series
    - Long box series, Upright on box
    - kneeling series, short box, leg stretch
    - Standing, seated series
    - 응용동작 / review
  • CADILLAC 학습 및 티칭
    - Roll-down bar
    - Push-thru bar
    - Leg spring
    - arm spring
    - 응용동작 / review
  • REFOMER / CADILLAC
    중간실기평가 및 피드백
STEP 0311~16 Week
  • CHAIR & BARREL
    - Barrel stretch, Prone, Supine
    - Barrel Side
    - Chair foot work
    - Chair Arm work
    - 응용동작 / review
  • 재활 필라테스
    - 상지 심화 기능해부학 및 도수요법
    - 하지 심화 기능해부학 및 도수요법
    - 해부학 2차 중간평가
  • 프로그램 구성 및 실무티칭 연습
    - 상담법 / 프로그램 구성법
    - CHAIR & BARREL 중간실기평가 및 피드백
  • 응용프로그램 구성
  • 그룹 & 개인레슨 티칭실습
  • 자격검정
아카데미 교육상세
상세 커리큘럼
교육주차 과목 세부사항
1-5주차 오리엔테이션
- 필라테스 역사 및 배경
- 필라테스의 특징

해부학
- 기초 해부학 / 기능해부학
- 근육학 / 운동생리학

MAT / 소도구 / 대체기구
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

MAT / 소도구 / 해부학 중간평가 		오리엔테이션
- 필라테스 역사 및 배경
- 필라테스의 특징
- 필라테스 전문가과정 안내

기초 해부학, 근육학, 운동생리학
- 골격근, 주요관절, 움직임분석
- 체형평가 및 분석법

MAT / 소도구 / 대체기구
- supine position, prone position
- sidelying position, 4point kneeling
- review / modify
- 소도구 필라테스(링, 밴드, 폼롤러, 미니볼)
- 대체기구 필라테스(스프링보드, 아크바렐)

MAT / 소도구 중간평가
해부학 1차 중간평가
6-10주차 REFORMER
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

CADILLAC
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

REFOMER / CADILLAC 중간평가
 REFORMER
- hands in strap series
- long stretch series
- long box series, upright on box
- kneeling series
- short box, leg stretch
- standing, seated series
- review / modify

CADILLAC
- roll-down bar
- push-thru bar
- leg spring
- arm spring
- review / modify

REFOMER / CADILLAC 중간평가
11-16주차 BARREL & CHAIR
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

BARREL & CHAIR 중간평가
해부학 2차 중간평가

재활필라테스
- 기능해부학
- 도수요법

프로그램 구성 & 실무티칭
- 상담법
- 프로그램 구성법
- 실무티칭실습
 BARREL
- STRETCH, PRONE
- SUPINE, SIDE AND
- review / modify

CHAIR
- CHAIR FOOT WORK
- CHAIR ARM WORK
- review / modify

BARREL & CHAIR 중간평가
해부학 2차 중간평가

재활필라테스
- 상지 심화 해부학 / 도수요법
- 하지 심화 해부학 / 도수요법

프로그램 구성 & 실무티칭
- 기초 상담법 / 응대법
- 프로그램 구성법
- 그룹 & 개인 실무티칭 연습
- 피드백
APA 강사 자격증 취득 및 취업연계 CENTREAL® 심화과정
졸업생의 지속적인 성장을 위한 심화과정을 운영하고 있습니다.
현장에서 강사들에게 실직적인 도움이 되는 여러 주제의 맞춤 특강이 준비되어 있어, 개인에게 필요한 개별적인 특강을 통해 강사의 역량을 더욱 성장시킬 수 있습니다.
상세 커리큘럼
교육주차 과목 세부사항
운동 재활 전문가 - 상지
- 척추
- 하지		 10H
기구 심화 과정 - 리포머
- 캐딜락
- 체어&바렐		 10H
임산부 필라테스 - 산전 산·후 필라테스 5H
골프 필라테스 - 골퍼들의 운동가이드 5H
소도구 특강 - 스파인코렉터
- 보수
- 스프링보드 등		 5H
RPAC 란?
RPAC (Rehabilitation Pilates Advance Course)는 보다 심화된 운동법을 배울 수 있는 과정으로, 센트리얼의 정규과정인 RPSC 자격증을 취득한 현직 강사들만이 도전 할 수 있는 상위 코스이다. 강사는 어드밴스 코스를 통해 보다 다양한 기구필라테스 운동법을 학습 할 수 있으며, 실습 위주의 수업을 통해 이전보다 완성도 높은 동작을 수행할 수 있다. 더불어 회원의 컨디션을 객관적인 기준으로 평가하고, 이를 토대로 회원의 움직임을 개선하기 위한 필라테스 동작을 분별할 수 있으며, 나아가 효과적인 수업 시퀀스를 구성할 수 있다.
필라테스 심화과정 주말특강
RPAC 커리큘럼
Step 과목 세부사항 비고
Step.1 Reformer - 리포머 응용/ 심화동작
- 동작의 원리와 움직임 이해하기
- 효과적인 시퀀스 구성법
- 동작 실습 		* 상시 모집
  (토+일12~5pm)

* 강의 주제별로
  개별수강 가능

* 교재/수료증 발급
Step.2 Cadillac - 캐딜락 응용/ 심화동작
- 동작의 원리와 움직임 이해하기
- 효과적인 시퀀스 구성법
- 동작 실습
Step.3 Chair&Barrel - 체어와 바렐 응용/심화동작
- 동작의 원리와 움직임 이해하기
- 효과적인 시퀀스 구성법
- 동작 실습
운동재활전문가 주말특강
주차별 교육 상세내용
Step 과목 세부사항 비고
Step.1 운동재활-상지 - 움직임 평가는 왜 필요한가?
- 근골격계 통증을 바라보는 시선
- 팔 움직임 상위 검사 실습
- 하위검사 진행 절차의 이해
- 하위 검사와 운동 실습 		* 상시 모집
  (토+일12~5pm)

* 강의 주제별로
  개별수강 가능

* 교재/수료증 발급
Step.2 운동재활-척추 - 운동 사슬과 척추
- 척추 구조의 이해
- 목/등/허리뼈의 차이점
- 목 움직임 상위검사와 하위검사
- 다분절 움직임 상위검사와 하위검사
- 체중 지지와 비체중 지지 운동실습
Step.3 운동재활-하지 - 일상 생활 속 다리 움직임
- Deep Squat 검사와 하위검사 실습
- 자세 안정성의 이해
- Single leg Balance검사와 하위검사
- 다리 운동에서 발의 중요성
- 시각/전정계 운동과 자세 안정성
교육 문의처
Tel. 010—5005-1202 / 010-9467-0819